การฝึกซ้อมส่วนบุคคล

บาสเก็ตบอล: การฝึกซ้อมส่วนบุคคล



สิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งเกี่ยวกับกีฬาบาสเก็ตบอลคือคุณต้องมีห่วงและลูกบอลเท่านั้นในการเล่น สิ่งนี้ถือเป็นจริงสำหรับการปฏิบัติเช่นกัน ตามความเป็นจริงคุณสามารถฝึกฝนทักษะการเลี้ยงลูกด้วยลูกบอลและที่สำหรับเลี้ยงลูก

การฝึกซ้อมการเลี้ยงลูก

มือที่อ่อนแอ: ผู้เล่นส่วนใหญ่สามารถเลี้ยงลูกได้ด้วยมือที่แข็งแกร่ง แต่ผู้จับบอลที่ยอดเยี่ยมสามารถเลี้ยงลูกด้วยมือข้างใดข้างหนึ่ง ลองเลี้ยงลูกโดยใช้มือที่อ่อนแอของคุณเท่านั้น มันจะไม่ง่ายในตอนแรก แต่จงรักษามันไว้ มือที่อ่อนแอของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นและในไม่ช้าคุณจะสามารถใช้มันในเกมได้ คุณสามารถทำได้โดยเพียงแค่น้ำลายไหลไปรอบ ๆ และใช้มือที่อ่อนแรงเท่านั้น

รอบขา: ให้ลูกบอลอยู่ในระดับต่ำและเลี้ยงลูกอย่างรวดเร็วรอบขาและเท้าของคุณในขณะที่ยืนนิ่ง คุณสามารถวาดรูปแปดรอบขาทั้งสองข้างได้ อย่าลืมเปลี่ยนมือในขณะที่คุณเคลื่อนไปแต่ละด้าน

เจาะกรวย: ตั้งค่ากรวย (อะไรก็ได้ที่คุณสามารถเลี้ยงลูกได้จะได้ผล) เป็นเส้น การเลี้ยงลูกระหว่างกรวยสลับมือด้วยการตบข้ามที่แข็งแกร่งที่กรวยแต่ละอัน พยายามเลี้ยงลูกอย่างรวดเร็วในหนึ่งครั้งจากนั้นให้ลูกบอลต่ำในครั้งต่อไป

สว่านความเร็ว: ทำงานกับการเลี้ยงลูกด้วยความเร็วเต็มที่ เลี้ยงลูกให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ในทิศทางเดียว พยายามให้หัวของคุณขึ้นและไม่มองไปที่ลูก ใช้มือขวาไปในทิศทางเดียวแล้วเลี้ยวซ้ายไปทางกลับ หาเวลาให้ตัวเองดูว่าคุณดีขึ้นหรือไม่.

การฝึกซ้อมการยิง

การย้ายออก: เริ่มต้นประมาณ 5 ฟุตจากตะกร้า ถ่ายภาพจนกว่าคุณจะได้ 4 ภาพติดต่อกัน (คุณสามารถเปลี่ยนเป็น 3 หรือ 5 ได้ขึ้นอยู่กับระดับความสามารถของคุณ) เมื่อคุณทำ 4 ติดต่อกันแล้วให้ถอยกลับ ทำเช่นนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงเส้นโยนโทษ ตอนนี้ทำการเจาะแบบเดียวกันจากมุมในแต่ละด้านของตะกร้า สร้างภาพโดยการส่งบอล

สี่จุด: เล่นเกมนี้ถึง 4 คะแนนจากพื้นที่ต่างๆในสนาม เลือกจุด แต่เริ่มใกล้ตะกร้ามากพอสมควร สำหรับการยิงแต่ละครั้งคุณจะได้รับ 1 คะแนน สำหรับแต่ละคนที่คุณพลาดคุณจะเสีย 1 คะแนน สำหรับช็อตที่ไม่พุ่งคุณจะไม่ได้คะแนน หากมันยากหรือง่ายเกินไปคุณสามารถเปลี่ยนระบบคะแนนเล็กน้อย (ลบเพียง 1/2 คะแนนสำหรับการพลาดแต่ละครั้ง) หรือเปลี่ยนตำแหน่งที่คุณกำลังยิง ลองใช้สิ่งนี้จากพื้นที่ต่างๆในคอร์ทและดูว่าคุณเล่นได้ไกลแค่ไหนและยังชนะ

โยนฟรี: ดูว่าคุณสามารถถ่ายภาพจาก 20 ภาพได้กี่ภาพ ลองทำต่อไปและดูว่าคุณปรับปรุงอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ทำงานตามเป้าหมายและความเข้มข้นของคุณ

ยิงและเด้ง: ยิงลูกบอลจากด้านใดด้านหนึ่งของตะกร้า จากนั้นคว้าการตอบสนองและยิงจากอีกฝ่าย ทำซ้ำจนกว่าคุณจะได้ 20 ช็อต ดูว่าคุณทำได้เร็วแค่ไหน ฝึกฝนการคว้าการตอบสนองด้วยผู้มีอำนาจ

ลิงค์บาสเก็ตบอลเพิ่มเติม:

กฎ
กฎบาสเก็ตบอล
สัญญาณผู้ตัดสิน
การทำผิดกติกาส่วนบุคคล
ฟาวล์ลูกโทษ
การละเมิดกฎที่ไม่ผิดกติกา
นาฬิกาและเวลา
อุปกรณ์
สนามบาสเกตบอล
ตำแหน่ง
ตำแหน่งผู้เล่น
พอยต์การ์ด
ยิงยาม
เล็กข้าง
พลังไปข้างหน้า
ศูนย์
กลยุทธ์
กลยุทธ์บาสเก็ตบอล
การถ่ายภาพ
ผ่าน
การตอบสนอง
การป้องกันส่วนบุคคล
การป้องกันทีม
การเล่นที่น่ารังเกียจ

สว่าน / อื่น ๆ
การฝึกซ้อมส่วนบุคคล
การฝึกซ้อมของทีม
เกมบาสเก็ตบอลแสนสนุก

สถิติ
อภิธานศัพท์บาสเกตบอล

ชีวประวัติ
ไมเคิลจอร์แดน
Kobe Bryant
เลอบรอนเจมส์
คริสพอล
เควินดูแรนท์

ลีกบาสเก็ตบอล
สมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติ (NBA)
รายชื่อทีม NBA
บาสเกตบอลวิทยาลัย