การฝึกซ้อมส่วนบุคคลและทักษะการทำงาน

การฝึกซ้อมฟุตบอลเดี่ยว



หากคุณต้องการเล่นฟุตบอลให้ดีขึ้นคุณต้องฝึกฝน ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องมีทั้งทีมเพื่อฝึกฝนทักษะฟุตบอลที่สำคัญที่สุด คุณสามารถฝึกฝนและพัฒนาทักษะของคุณได้ด้วยตัวคุณเอง นี่คือการฝึกซ้อมบางส่วนที่คุณสามารถใช้ได้:

โดยตัวคุณเอง

ความเร็วในการเลี้ยงลูก - ดูว่าคุณสามารถเลี้ยงลูกฟุตบอลได้เร็วแค่ไหนในขณะที่ยังคงควบคุมหญ้าที่ทอดยาว ทำซ้ำอีกครั้ง ดูว่าคุณสามารถหาใครสักคนให้ตรงเวลาเพื่อที่คุณจะได้ทำงานได้เร็วขึ้น

การเลี้ยงลูกแบบอุปสรรค - ตั้งค่าหลักสูตรอุปสรรค คุณสามารถใช้กรวยต้นไม้หรืออะไรก็ได้ที่มีอยู่ จากนั้นฝึกการเลี้ยงลูกผ่านหลักสูตรนั้น หาคนมาหาคุณแล้วพยายามปรับปรุงเวลาของคุณ

เล่นกล - การเล่นกลลูกบอลคือการที่คุณเก็บลูกบอลไว้ในอากาศโดยใช้เท้าศีรษะหน้าอกและเข่า การเล่นกลเป็นวิธีที่ดีในการรับรู้ความรู้สึกของลูกและเรียนรู้การควบคุม

ปิดผนัง - คุณสามารถฝึกการส่งผ่านการดักจับและการผ่านเพียงครั้งเดียวโดยการเตะลูกฟุตบอลออกจากกำแพงเข้าหาตัวคุณเอง นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการทำงานกับเท้าที่อ่อนแอของคุณ ด้วยการสร้างความแข็งแกร่งและการควบคุมเท้าที่อ่อนแอของคุณคุณจะกลายเป็นนักฟุตบอลที่ดีขึ้นมาก นอกจากนี้ควรพยายามรักษาลูกบอลให้ต่ำและอยู่บนพื้น

สว่านกลึง - เลี้ยงบอลให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้จนถึงจุดหนึ่งจากนั้นจึงเปิดเทิร์น ฝึกการเลี้ยวในรูปแบบต่างๆและจินตนาการว่ากองหลังอยู่ที่ใดเมื่อถึงเทิร์น

กับเพื่อนหรือสองคน

ลิงอยู่ตรงกลาง - ฉันคิดว่าเราทุกคนเล่นเป็นลิงอยู่ตรงกลาง หากคุณมีเพื่อนสองสามคนลองใช้เวอร์ชันฟุตบอลสักพัก คุณมีผู้เล่นหนึ่งคนในแต่ละด้านและอีกหนึ่งคนอยู่ตรงกลาง ผู้เล่นสองคนพยายามส่งบอลไปมาในขณะที่ผู้เล่นตรงกลางพยายามที่จะขโมยมัน อย่าลืมปิดทุก ๆ ครั้งไม่ว่าลูกบอลจะถูกขโมยหรือไม่ก็ตามดังนั้นทุกคนจึงมีโอกาสฝึกฝนในแต่ละท่า

การฝึกซ้อมทุ่ม - ฝึกขว้างลูกฟุตบอลให้เพื่อน ผู้เล่นคนหนึ่งสามารถส่งบอลเข้าเล่นได้ในขณะที่อีกคนหนึ่งสามารถดักบอลได้ สลับตำแหน่งทุกๆ 10 ครั้งหรือมากกว่านั้น

หยุดพักอย่างรวดเร็ว - หากคุณมีสนามยาวให้ฝึกซ้อมคุณสามารถลองวิ่งเร็ว ๆ นี่คือเวลาที่คุณและเพื่อนวิ่งลงสนามให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยส่งบอลไปมา สิ่งนี้จะช่วยในเรื่องความเร็วการควบคุมและการส่งบอลรวมถึงจังหวะการจ่ายบอลของคุณ

ลิงค์ฟุตบอลเพิ่มเติม:

กฎ
กฎฟุตบอล
อุปกรณ์
สนามฟุตบอล
กฎการเปลี่ยนตัว
ความยาวของเกม
กฎผู้รักษาประตู
กฎล้ำหน้า
การทำฟาวล์และการลงโทษ
สัญญาณผู้ตัดสิน
เริ่มกฎใหม่

การเล่นเกม
การเล่นเกมฟุตบอล
การควบคุมลูกบอล
การส่งบอล
น้ำลายไหล
การถ่ายภาพ
กำลังเล่น Defense
การต่อสู้

กลยุทธ์และการฝึกซ้อม
กลยุทธ์ฟุตบอล
การสร้างทีม
ตำแหน่งผู้เล่น
ผู้รักษาประตู
ตั้งค่าการเล่นหรือชิ้นส่วน
การฝึกซ้อมส่วนบุคคล
เกมของทีมและการฝึกซ้อม


ชีวประวัติ
แฮมม์ของฉัน
เดวิดเบคแฮม

อื่น ๆ
อภิธานศัพท์ฟุตบอล
ลีกอาชีพ