วิธีนอนหลับอย่างสบายบนโซฟา

การเผลอหลับบนโซฟาโดยไม่ได้ตั้งใจนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ไม่ว่าคุณจะพยักหน้าขณะดูทีวี หรือนั่งลงเพื่อพักสายตาสักครู่แล้วตื่นขึ้นมาในอีก 2 ชั่วโมงต่อมา โซฟาจะให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในจุดที่สบายที่สุดในโลก และไม่ว่าคุณจะห่มผ้าผืนใดก็ตามบนตัวคุณก็สมบูรณ์แบบ

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณนอนหลับอย่างเป็นทางการบนโซฟาในคืนนี้ มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง โซฟาตัวเดิมที่เคยรู้สึกเหมือนอยู่บนสวรรค์ตอนนี้กลับแข็งและเป็นก้อน และจู่ๆ ก็สั้นเกินไป ไม่ว่าคุณจะวางตัวอย่างไร คุณก็ไม่สามารถสบายใจได้ และผ้าห่มผืนนั้นที่ทำให้คุณรู้สึกดีและอร่อยมาก่อน? คุณกำลังสั่นอยู่ข้างใต้ตอนนี้

โชคดีที่มีสองสามวิธีที่จะทำให้ค่ำคืนบนโซฟาของคุณอบอุ่นและสบายขึ้น นี่คือสิ่งที่ควรรู้

วิธีนอนหลับอย่างสบายบนโซฟาข้ามคืน

โซฟาจะไม่เป็นเตียง (เว้นแต่จะเป็นแบบดึงออกได้ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังพูดถึงในที่นี้) และสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใกล้ค่ำคืนบนโซฟาด้วยความคิดและความคาดหวังที่เป็นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสูง . ต้องบอกว่า ต่อไปนี้คือวิธีที่จะทำให้ค่ำคืนของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย:

ถอดเบาะรองหลังออก

เพิ่มพื้นผิวการนอนของคุณด้วยการถอดเบาะหรือหมอนออก ยกเว้นเบาะรองนั่งที่จะทำหน้าที่เป็นส่วน 'ที่นอน' ของเตียงนอนโซฟาในตอนกลางคืน การถอดเบาะพิงหลังออกสร้างความแตกต่างได้มากที่สุด โดยให้คุณมีพื้นที่กว้างขึ้นและมีพื้นที่ให้ยืดออกมากขึ้น

ใช้ผ้าปูที่นอนเพื่อทำ 'เตียง' ของคุณ

นี่อาจดูเหมือนเป็นขั้นตอนที่ไม่มีจุดหมาย แต่การใช้ผ้าปูที่นอนเพื่อประกอบเป็นโซฟาเหมือนเตียงนอนช่วยได้จริงๆ ไม่สำคัญว่าผ้าปูที่นอนจะมีขนาดเท่าใด เพราะทั้งหมดจะใหญ่เกินไปและต้องเก็บเข้าที่

แผ่นด้านล่างสามารถช่วยให้เบาะรองนั่งที่แยกจากกันรู้สึกเหมือนเป็นพื้นผิวเดียวกัน และช่วยให้เบาะรองนั่งติดกัน คุณจึงไม่เผลอทำเบาะหลุดกลางดึกและรื้อเตียงของคุณ นอกจากนี้ ไม่ว่าเบาะของโซฟาจะนุ่มแค่ไหน ผ้าปูที่นอนก็น่าจะนุ่มกว่าเช่นกัน

เลือกใช้หมอนจริง

แทนที่จะเอาหัวพิงหมอนก้อนเล็กๆ หลายๆ ใบ ให้ใช้หมอนแบบที่คุณต้องการหากคุณนอนบนเตียงธรรมดา (ถ้าเป็นไปได้) และใช่: ใส่ปลอกหมอน (คุณจะมีผ้าปูที่นอนอยู่แล้ว)

ปิดทับด้วยผ้าห่มหลายชั้น

ไม่ว่าโซฟาจะอยู่ในห้องนั่งเล่น ห้องทำงาน โฮมออฟฟิศ หรือห้องใต้ดิน เป็นไปได้ว่าโซฟาไม่ได้อยู่ในห้องที่ออกแบบมาสำหรับนอน ดังนั้นสถานการณ์การทำความร้อน/ความเย็นจึงอาจไม่เหมาะ คุณอาจเริ่มต้นคืนที่หนาวจัด แล้วตื่นมาเหงื่อออก หรือกลับกัน

ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือมีผ้าห่มสองสามผืนและจัดชั้นตามต้องการ โดยเริ่มจากผ้าปูที่นอนด้านบน แต่ถึงแม้อากาศจะอบอุ่นเป็นพิเศษและคุณต้องการเพียงแค่ผ้าปูที่นอนเพื่อเริ่มต้นค่ำคืน จงเตรียมผ้าห่มอย่างน้อยหนึ่งผืนเผื่อไว้เผื่อในกรณีที่คุณรู้สึกหนาวในตอนกลางคืน

ลองท่าต่างๆ

แม้ว่าโดยปกติแล้วคุณจะเป็นคนนอนหงาย นอนตะแคง หรือนอนคว่ำ คุณก็อาจจำเป็นต้องนอน ลองใช้ตำแหน่งที่แตกต่างกันเล็กน้อย เพื่อพักผ่อนในคืนบนโซฟา ตามหลักการแล้ว โซฟาควรยาวพอที่จะให้คุณยืดเหยียดและนอนหงายได้ น่าเสียดาย ที่ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป และคุณอาจพบว่าตัวเองต้องนอนขดตัวอยู่ในท่าทารกในครรภ์

ทำเตียงพื้น

หากคุณได้ลองทำทุกอย่างแล้วแต่ยังไม่รู้สึกสบาย—หรือสูงเกินไปที่จะวางบนโซฟาได้พอดี—คุณสามารถถอดพนักพิงและเบาะรองนั่งออกจากโซฟาได้เสมอ วางเรียงกันเป็นแถวบนพื้น แล้วใช้สิ่งนั้น เป็นที่นอนชั่วคราว จากนั้นทำตามขั้นตอนด้านบนทั้งหมด (โดยเฉพาะการใช้ผ้าปูที่นอนเพื่อทำเตียง)